Danh mục: Các Hình Thức Vận Động Nhẹ Phù Hợp Cho Người Mới Bắt Đầu

Danh mục này tập trung vào những hoạt động thể chất đơn giản, nhẹ nhàng và dễ thực hiện dành cho người chưa quen hoặc chưa có kinh nghiệm luyện tập. Nội dung có thể bao gồm các hình thức vận động như đi bộ, kéo giãn cơ bản, đạp xe chậm, tập thở, hoặc vận động tại nhà theo khả năng. Thông tin chỉ mang tính định hướng về lối sống năng động an toàn, không nhằm thay thế lời khuyên chuyên môn.